cultureaftercomputation.com

Ești însărcinată, dar vrei să consumi băuturi probiotice? De fapt, femeilor însărcinate le este bine să-l consume. Dar, desigur, femeile însărcinate trebuie să discute cu un ginecolog despre tipul și doza care este sigură. Mai ales dacă există și alte tipuri de medicamente care sunt consumate.

Este sigur pentru femeile însărcinate?

Pentru a afla mai multe despre siguranța băuturilor probiotice și a altor suplimente pentru femeile însărcinate, mai întâi identificați ce sunt probioticele. Acestea sunt organisme vii prezente în alimente sau băuturi, cum ar fi iaurt, chefir, tempeh și kombucha. În plus, multe tipuri de suplimente conțin probiotice. Cele mai populare două tipuri de probiotice sunt Lactobacillus și Bifidobacterium. Au capacitatea de a se adapta fiabil într-un mediu acid. Astfel, este sigur și eficient pe termen lung. Așadar, femeile însărcinate nu trebuie să-și facă griji cu privire la consumul de probiotice sub formă de suplimente sau băuturi. Pentru că este încă în categoria sigură și nu există efecte secundare amenințătoare. Un studiu de echipă canadian confirmă acest lucru. Dintr-o revizuire a 49 de reviste, se știe că administrarea de suplimente în timpul sarcinii nu crește riscul de sarcină prematură sau alte complicații atât pentru mamă, cât și pentru făt. Acest lucru se aplică și atunci când femeile însărcinate au alăptat. Consumul de băuturi probiotice și suplimente sub alte forme poate fi, de asemenea, tolerat. Există o recenzie care este încă nouă în 2020 din partea cercetătorilor din Spania. Femeile însărcinate care iau probiotice nu prezintă efecte secundare. Au existat trei cazuri de efecte secundare, dar acestea au fost legate de consumul de probiotice la sugari. Două dintre ele apar la bebeluși cu greutate mică la naștere. Un altul într-un caz similar după intervenția chirurgicală.

Beneficiile consumului de probiotice în timpul sarcinii

Pentru femeile însărcinate, suplimentele probiotice pot oferi o varietate de beneficii, cum ar fi:

1. Potential bun pentru digestie

Este important să mențineți un sistem digestiv sănătos, inclusiv în timpul sarcinii. Vestea bună este că probioticele pot echilibra nivelurile de bacterii bune și bacterii rele din tractul digestiv. Într-un studiu realizat de o echipă de la Spitalul Universitar Hvidovre, Danemarca, pe 49 de gravide obeze, cele care au luat suplimente probiotice din 17 săptămâni de gestație aveau mai multe bacterii bune. Tipurile sunt lactobacili, bifidobacterii și S. salivarius.

2. Reduceți potențial riscul de travaliu prematur

Există un alt potențial promițător pentru consumul de băuturi și suplimente probiotice. Deoarece, poate reduce riscul de travaliu prematur și alte complicații ale sarcinii. Aceasta înseamnă că perioada de gestație este mai lungă. Nu numai că, rezultatele unei echipe de cercetare din China au descoperit că consumul de probiotice a redus semnificativ riscul de moarte fetală.

3. Risc potențial de eczemă la bebeluși

Femeile însărcinate care iau probiotice pot reduce riscul de eczemă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Inclusiv atunci când copilul crește. În acest sens, Organizația Mondială pentru Alergii recomandă consumul de probiotice femeilor însărcinate care au antecedente de alergii. Dovezile în jurul acestui beneficiu continuă să fie elaborate astăzi. În mod interesant, există multe constatări că riscul de eczemă la sugari și copii scade după administrarea de suplimente probiotice. Plângerile de eczemă sunt de obicei caracterizate prin mâncărimi ale pielii și roșeață.

4. Potențial de prevenire a depresiei și a anxietății excesive

Există, de asemenea, afirmații că suplimentele cu probiotice pot preveni depresia și anxietatea. Doar că, deși există speculații despre unii încordare probioticele au acest efect, nu toate studiile arată rezultate similare. De exemplu, un studiu pe 380 de femei însărcinate a arătat un risc mai scăzut de depresie și anxietate. Mai ales în perioada de la a 14-a săptămână de sarcină până la 6 luni după naștere. Cu toate acestea, acest studiu a fost inițiat de o companie de suplimente, astfel încât rezultatele ar putea să nu fie obiective. Întărind acest lucru, există și un studiu în 2020 care arată consumul de Lactobacillus rhamnosus GG și Bifidobacterium lactis BB12 nu are niciun efect asupra sănătății mintale a femeilor însărcinate.

5. Potential metabolic optim

Suplimentele probiotice pot scădea nivelul zahărului din sânge și al insulinei în timpul sarcinii. Acest lucru poate optimiza sănătatea femeilor însărcinate și poate reduce riscul de complicații. Acest lucru este cu siguranță benefic în special pentru femeile însărcinate cu diabet gestațional. În plus, consumul de băuturi și suplimente probiotice poate reduce și riscul de diabet gestațional. În special pentru femeile însărcinate cu vârsta peste 35 de ani sau care au avut un istoric similar.

Util, nu înseamnă că trebuie să consumi băuturi probiotice

Astfel, se poate concluziona că consumul de probiotice pentru femeile însărcinate este destul de sigur. De fapt, există un potențial foarte bun pentru sănătatea femeilor însărcinate. Beneficiile pot fi și mai semnificative la femeile însărcinate care au probleme cu sindromul colonului iritabil sau au antecedente de diabet gestațional. La fel, femeile însărcinate sunt predispuse la alergii. Există, de asemenea, presupunerea că probioticele pot reduce complicațiile sarcinii. Cu toate acestea, dovezile nu sunt suficient de puternice pentru a fi folosite ca recomandare pentru toate femeile însărcinate. În afară de asta, util nu înseamnă că trebuie consumat. Există suplimente mai importante, cum ar fi acizii grași omega-3, care sunt importanți pentru sănătatea fătului. Consumul de alimente nutritive și bogate în nutrienți este, desigur, foarte important. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Adăugați și alimente bogate în prebiotice, care sunt fibre care sunt bune pentru bacteriile bune din tractul digestiv. Nu doar benefic, acest tip de alimente poate preveni și constipația. Recomandările cu privire la câte doze și tipuri de suplimente ar trebui consumate, desigur, sunt diferite pentru fiecare persoană. Fiecare sarcină are diferiți factori de luat în considerare. Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să luați în siguranță suplimente probiotice, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.