cultureaftercomputation.com

Timpul este ceva care va continua să curgă și nu poate fi oprit de nimeni. Intervalul de timp care are loc continuu se dovedește a declanșa frică extremă la unii oameni. Dacă sunteți unul dintre ei, această afecțiune este cunoscută sub numele de cronofobie. Această condiție îl face pe cel care suferă să experimenteze frică sau anxietate excesivă în legătură cu trecerea timpului.

Care sunt semnele cronofobiei?

Semnele de cronofobie pot fi observate de obicei atunci când pacientul se află în momente importante din viața sa. O serie de momente care pot fi cauza apariției simptomelor includ absolvirea școlii, nunți, zile de naștere, până la vacanța cu cei dragi. Simptomele care apar pot fi resimțite fizic sau psihologic. Când te gândești la trecerea timpului, persoanele cu această fobie se vor confrunta cu afecțiuni precum:

• Durere de cap
• Corp transpirat
• Creșterea ritmului cardiac
• Respirația se simte scurtă și rapidă
• Îngrijorarea cu privire la moarte
• Sentimente excesive de anxietate, frică și panică
• Incapacitatea de a se relaxa bucurându-se de timp
• Scăderea funcției corpului care apare din cauza fricii
• Conștientizarea faptului că frica și anxietatea pe care le simt sunt de fapt nerezonabile, dar greu de controlat

Simptomele resimțite de fiecare bolnav de cronofobie pot fi diferite unele de altele. Pentru a ști cu siguranță care este afecțiunea de bază, nu strică niciodată să consulți un medic.

Ce determină o persoană să experimenteze cronofobie

La fel ca fobiile în general, până acum nu se știe exact ce cauzează cronofobia. Cu toate acestea, există unele persoane care riscă să sufere de o fobie a timpului, inclusiv:

• Persoanele în vârstă (vârstnice), în general, își fac griji cu privire la timpul rămas în lume
• Oamenii care suferă de boli mortale, cei care suferă de multe ori se gândesc la cât mai pot supraviețui în această lume
• Prizonieri, se poate întâmpla atunci când reflectă asupra duratei pedepsei de detenție impusă pentru a răspunde pentru acțiunile lor
• Victime ale dezastrelor naturale care se confruntă cu o situație în care nu pot ține evidența timpului

Impactul negativ al cronofobiei asupra pacientului

Cronofobia care nu este tratată imediat poate avea un impact negativ asupra stării de sănătate a pacientului. În cazurile severe, cei care suferă de această fobie pot experimenta condiții precum autoizolare, gândire dezorganizată, până la depresie. Dacă vă confruntați cu condițiile de mai sus, consultați imediat un profesionist în sănătate mintală. Tratamentul care se face cât mai devreme posibil poate preveni agravarea stării dumneavoastră.

Cum să tratăm cu cronofobia?

Pentru a trata cronofobia pot fi alese diferite proceduri medicale. Profesionist în sănătate mintală vă poate recomanda terapie, anumite medicamente sau o combinație a celor două pentru a gestiona simptomele.

• Terapie cognitiv comportamentală

Prin terapia cognitiv-comportamentală, veți fi invitat să identificați modele de gânduri negative și comportamente care provoacă fobii. După aceea, terapeutul vă va invita să vă schimbați tiparele de gândire și răspunsurile atunci când vă confruntați cu situații sau obiecte care declanșează anxietatea.

• Consumul anumitor medicamente

Unele medicamente pot fi prescrise de medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta cu simptomele. Medicamentele care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a ajuta la tratarea simptomelor de anxietate includ: beta-blocante , sedative și ISRS.

• Tehnici de relaxare

Când apar simptomele cronofobiei, puteți aplica tehnici de relaxare pentru a ajuta la ameliorarea lor.Tehnicile de relaxare sunt una dintre cele mai ușoare modalități de a face față fobiilor și pot fi făcute chiar acasă. Unele activități care vă pot ajuta corpul și mintea să se relaxeze includ respirația profundă, yoga, meditația, exercițiile regulate, ascultarea muzicii și petrecerea mult timp în aer liber. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cronofobia este o afecțiune care îi determină pe cei care suferă să experimenteze anxietate extremă sau teamă de trecerea timpului. Dacă nu este tratată imediat, această fobie poate provoca depresie la cei care suferă. Cum să depășești această afecțiune poate fi prin aplicarea unor tehnici de relaxare, prin terapie sau prin luarea de medicamente precum beta-blocante , sedative și ISRS. Pentru a discuta mai multe despre această afecțiune și despre cum să o depășiți, adresați-vă medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.