cultureaftercomputation.com

Conform estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății, cel puțin 17 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale. Acest număr mare este strâns legat de stilul de viață și poate fi anticipat prin implementarea unor metode eficiente de prevenire a accidentului vascular cerebral.

5 moduri de a preveni accidentul vascular cerebral

Iată 5 moduri de a preveni accidentele vasculare cerebrale care pot fi făcute cât mai curând posibil:

1. Menține tensiunea arterială stabilă

Tensiunea arterială stabilă ar trebui să fie între 135/85. Având în vedere că hipertensiunea arterială este un factor care declanșează un accident vascular cerebral, asigurați-vă că vă mențineți tensiunea arterială sub control. Modalități care pot fi făcute, cum ar fi reducerea consumului de sare la mai puțin de 1.500 mg pe zi, evitarea alimentelor cu niveluri ridicate de colesterol și consumul de legume și fructe. Atenție, colesterolul ridicat poate crește riscul apariției diverselor boli!

2. Exercitarea

Făcând exerciții fizice cu sârguință, puteți menține stabilitatea sângelui în timp ce obțineți o greutate corporală ideală. În plus, riscul de accident vascular cerebral poate fi redus. Faceți exerciții de intensitate moderată de cel puțin 5 ori pe săptămână.

3. Tratați diabetul

Un nivel ridicat al zahărului din sânge poate deteriora treptat vasele de sânge. Dacă este lăsat necontrolat, acest lucru poate face loc și pentru cheaguri de sânge.

4. Renunță la fumat

Fumatul accelerează formarea cheagurilor de sânge în mai multe moduri. Pornind de la îngroșarea sângelui, creșterea acumulării plăcii în vasele de sânge și altele. Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante schimbări ale stilului de viață pentru prevenirea accidentului vascular cerebral.

5. Pierde in greutate

Pentru cei care sunt predispuși la obezitate, este foarte probabil să apară complicații ale bolii. Pentru a realiza acest lucru, consumă mai puțin de 2.000 de calorii pe zi, în funcție de activitatea ta. De asemenea, trebuie remarcat faptul că o greutate corporală ideală poate reduce și riscul apariției diverselor boli, dintre care una este accidentul vascular cerebral. Făcând cele 5 moduri de a preveni accidentul vascular cerebral de mai sus, atunci accidentul vascular cerebral poate fi anticipat. Chiar dacă există un accident vascular cerebral minor, nu îl ignorați. Caută ajutor imediat și ai încredere în instinctele tale.

Să știi mini accident vascular cerebral aka accident vascular cerebral ușor

Mini accident vascular cerebral sau atac ischemic transcient sau, de asemenea, cunoscut ca un accident vascular cerebral minor se poate întâmpla oricui. Simptomele sunt foarte asemănătoare cu un accident vascular cerebral, dar durează doar o clipă. Următoarele sunt simptomele cele mai ușor de recunoscut ale unui mini-accident vascular cerebral:

• O parte a feței nu răspunde, cum ar fi atunci când zâmbește
• O parte a brațului nu se poate mișca
• Greu de vorbit sau propoziții care ies greu de înțeles

Când apar cele mai mici simptome, duceți imediat bolnavul la spital. Tratamentul de urgență este cheia recuperării după un accident vascular cerebral.

Cum apar accidentele vasculare cerebrale?

Un accident vascular cerebral este un atac asupra creierului. Când apare un accident vascular cerebral, alimentarea cu sânge a creierului este oprită sau blocată. În consecință, celulele creierului mor încet din cauza lipsei de oxigen și nutrienți suficient. Există două tipuri de accidente vasculare cerebrale:

• Accident vascular cerebral ischemic

Similar cu un atac de cord, dar un accident vascular cerebral ischemic are loc în vasele de sânge ale creierului. Cauza este blocarea sau îngustarea vaselor de sânge către creier. Accidentul vascular cerebral ischemic poate apărea și atunci când prea multe depozite de grăsime și colesterol acoperă vasele de sânge ale creierului. Aproximativ 80% dintre accidente vasculare cerebrale sunt accidente vasculare cerebrale ischemice.

• infarct hemoragic

Spre deosebire de un accident vascular cerebral ischemic, un accident vascular cerebral hemoragic apare atunci când un vas de sânge din creier se sparge. Ca rezultat, sângele intră în țesutul creierului și provoacă deteriorarea celulelor creierului. Cauza principală este hipertensiunea arterială. Accidentul vascular cerebral poate fi fatal la femei, dar tendința de a avea un accident vascular cerebral la o vârstă fragedă este la bărbați. Există mai multe lucruri care disting accidentul vascular cerebral la bărbați și femei. Pentru bărbați, simptomul mai dominant este incapacitatea de a menține echilibrul la o senzație de slăbiciune sau amorțeală pe o parte a corpului. În timp ce pentru femei, simptomele care apar sunt de obicei legate de mentalitate, cum ar fi confuzia cu durerile de cap. De aceea, simptomele accidentului vascular cerebral pot fi identificate mai ușor la bărbați. Adică, modul de prevenire a accidentului vascular cerebral poate fi făcut mai devreme, ca măsură de precauție.