cultureaftercomputation.com

Durerile de cap pot fi cauzate de mulți factori, inclusiv genetica și dieta. Cu toate acestea, cauza durerilor de cap la femei poate fi declanșată și de fluctuațiile nivelurilor hormonale. Nivelurile hormonale se modifică în timpul ciclului menstrual, al sarcinii și al menopauzei. În plus, fluctuațiile hormonale sunt afectate și de contraceptivele orale și de terapia de substituție hormonală.

Cauzele durerilor de cap la femei

Hormonii estrogen și progesteron sunt asociați cu dureri de cap frecvente la femei. Estrogenul controlează substanțele chimice din creier care afectează senzația de durere. A avea niveluri stabile de estrogen poate reduce durerile de cap, în timp ce scăderea sau modificarea nivelului de estrogen poate agrava durerile de cap. Deși modificările nivelurilor hormonale pot afecta durerile de cap, acestea nu sunt în totalitate dependente de hormoni. Modificările nivelului hormonal sunt, de asemenea, cauzate de:

• Ciclu menstrual

Nivelurile de estrogen și progesteron scad la cele mai scăzute niveluri chiar înainte de menstruație.

• Sarcina

Nivelul de estrogen crește în timpul sarcinii. Pentru multe femei, durerile de cap hormonale dispar în timpul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei se confruntă cu migrene mai întâi în timpul sarcinii la începutul sarcinii și apoi se diminuează după primul trimestru. După naștere, nivelul de estrogen scade rapid.

• Perimenopauza si menopauza

Fluctuațiile nivelului hormonal în timpul perimenopauzei (spre menopauză) determină femeile să aibă dureri de cap mai des. Aproximativ două treimi dintre femeile care suferă de migrene spun că simptomele lor dispar până la menopauză. Pentru unii oameni, migrenele se agravează de fapt din cauza terapiei de substituție hormonală.

• Contraceptive orale și terapie de substituție hormonală

Pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală determină creșterea și scăderea nivelului hormonal. Femeile care se confruntă cu migrene din cauza modificărilor hormonale în timp ce iau pilule contraceptive suferă de obicei atacuri de migrenă în ultima săptămână a ciclului, în timp ce iau o pastilă placebo care nu conține hormoni.

Simptomele durerilor de cap hormonale

Principalele caracteristici ale durerilor de cap hormonale la femei sunt de obicei similare cu migrenele obișnuite. Alte simptome ale durerilor de cap hormonale includ:

• Pierderea poftei de mâncare
• Oboseală
• Apare acneea
• Dureri articulare
• Scăderea urinării
• Lipsa de coordonare
• Constipație
• Pofta de alcool, sare sau ciocolata

Cum să faci față durerilor de cap hormonale

Cu cât începeți mai devreme să vă tratați durerea de cap, cu atât sunt mai mari șansele de vindecare. Remediile la domiciliu pe care le puteți face sunt următoarele:

• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat
• Întinde-te într-o cameră întunecată și liniștită
• Puneți o pungă de gheață sau o cârpă rece pe cap
• Masați zona din locația amețită
• Faceți respirație profundă sau alte exerciții de relaxare.

Medicii recomandă, de asemenea, să luați suplimente de magneziu, care pot ajuta la reducerea intensității durerilor de cap. Gestionarea stresului poate ajuta, de asemenea, la prevenirea durerilor de cap sau a atacurilor de migrenă. Pe lângă tratamentele de mai sus, puteți lua și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală, precum ibuprofenul sau naproxenul, care vor ameliora migrenele menstruale. Triptanii pot trata, de asemenea, durerile de cap hormonale. Modul în care funcționează acest medicament este de a afecta eliberarea anumitor substanțe chimice ale creierului și de a bloca căile durerii din creier.

Cum să scapi de durerile de cap din cauza menstruației

Pentru a calma durerile de cap din cauza menstruației, cel mai potrivit este reducerea simptomelor. De exemplu, dacă sunteți sensibil la lumină care vă face să vă simțiți amețit, rămâneți într-o cameră întunecată și liniștită. Alte moduri sunt:

• Menține nivelul zahărului din sânge mâncând gustări mici și frecvente. Nu ratați niciodată o masă
• Învață tehnici de relaxare
• Evitați să dormiți prea puțin sau prea mult și mențineți un model de somn regulat.
• Schimbați-vă dieta dacă este necesar
• Gestionează-ți stresul

Cum să scapi de durerile de cap din cauza menopauzei

Dacă trebuie să luați suplimente de estrogen după menopauză, ar trebui să începeți cu cea mai mică doză. Vi se cere să-l luați în fiecare zi cu scopul de a menține un nivel stabil de estrogen și de a preveni durerile de cap. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul înainte de a-l consuma.

Opțiuni de tratament pentru migrene în timpul sarcinii

Deoarece majoritatea medicamentelor pentru migrenă pot afecta bebelușii, ar trebui să le evitați. Cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a lua un analgezic ușor, cum ar fi acetaminofenul. [[articole conexe]] Dacă doriți să aflați mai multe despre durerile de cap la femei, întrebați medicul direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.