Cum poate hipnoterapia să ajute tratamentele de sănătate mintală?
Hipnoza sau hipnoterapia este un tratament care folosește relaxarea, concentrarea intensă și atenția concentrată pentru a obține o stare de conștientizare sporită cunoscută sub numele de transă. În această situație, atenția ta va deveni temporar concentrată și va bloca tot ce se întâmplă în jurul tău.
Hipnoterapia ca tratament de sănătate mintală
Hipnoza este considerată un ajutor pentru psihoterapie. Pentru că în hipnoză, o persoană poate explora gânduri, sentimente și amintiri dureroase pe care le-a ascuns conștiinței sale. În plus, hipnoterapia le permite persoanelor care suferă să vadă lucrurile diferit, cum ar fi blocarea conștientizării durerii. Hipnoza poate fi folosită în două moduri, și anume ca sugestie de terapie și analiză.1. Terapia prin sugestie
Când este hipnotizat, o persoană este mai capabilă să răspundă la sugestiile sau sugestiile oferite de alții. Prin urmare, hipnoza îi poate ajuta pe unii bolnavi să schimbe anumite comportamente. Această terapie vă poate ajuta, de asemenea, să vă schimbați percepțiile și senzațiile, făcând-o utilă pentru tratarea sentimentelor dureroase.2. Analiza
Abordarea relaxării poate identifica cauzele problemelor psihologice care pot decurge din tulburări sau simptome traumatice trecute, care sunt ascunse în memoria subconștientă. După ce cauza este dezvăluită, atunci poate fi depășită în psihoterapie. Această stare hipnotică permite unei persoane să fie mai deschisă atunci când discută și receptivă la sugestii. Acest pas poate crește succesul tratamentului pentru alte afecțiuni, cum ar fi:- Fobie sau frică
- Tulburari ale somnului
- Depresie
- Accentuat
- Anxietate post-traumatică
- Mâhnire pentru pierdere