Ulei de Kalonji, bogat în antioxidanți și ajută la controlul tensiunii arteriale
Uleiul de Kalonji este cunoscut mai popular în Indonezia ca semințe negre. Această plantă crește în Europa, Africa și Asia. Din cele mai vechi timpuri, kalonji a fost folosit pe scară largă ca remediu pe bază de plante pentru a trata afecțiuni, de la diabet până la artrită. Unele afirmații cu privire la beneficiile uleiului Kalonji necesită încă cercetări suplimentare. Cu toate acestea, consumul de kalonji este sigur pentru majoritatea oamenilor. 
Mâncatul prea mult Kalonji poate provoca dureri de stomac.Din mai multe studii, nu au fost găsite efecte secundare la consumul de extract de Kalonji. De exemplu, într-un studiu efectuat pe 114 diabetici de tip 2 care au luat 2 grame de pudră de Kalonji timp de 1 an, nu au existat efecte secundare asupra funcției renale și hepatice. Cu toate acestea, există posibile efecte secundare, cum ar fi tulburări de stomac și greață după administrarea de suplimente Kalonji sub formă de pulbere și ulei. În plus, persoanele cu diabet sau probleme cu tiroida ar trebui să-și consulte medicul înainte de a consuma Kalonji. Se teme, consumul de kalonji poate interfera cu eficacitatea medicamentelor luate.
Beneficiile uleiului de Kalonji
Unele dintre afirmațiile privind beneficiile pentru sănătate ale uleiului de Kalonji includ:1. Bogat în antioxidanți
Unele substanțe din kalonji, cum ar fi timochinonă, carvacrol, t-anetol, și 4-terpineol este un antioxidant. Prezența acestor antioxidanți ajută la neutralizarea substanțelor nocive ale radicalilor liberi care provoacă boli.2. Ajută la combaterea bacteriilor
Mai multe studii au descoperit că kalonji are beneficii anti-bacteriene. Potențialul antibacterian al Kalonji local la copiii cu infecții ale pielii stafilococămerită să fie explorat în continuare.3. Potential de prevenire a ulcerelor gastrice
Ulcer de stomac sau ulcer la stomac Apare atunci când acidul stomacal erodează stratul mucos protector de pe peretele stomacului. În testele de laborator pe șobolani, administrarea de kalonji poate vindeca ulcerul gastric până la 83%. În plus, există studii similare care arată că componenta activă a ulcerului peptic protejează peretele stomacal de efectele alcoolului.4. Ajuta la slabit
În semințele de Kalonji există componente active care ajută la controlul apetitului. În 11 studii care au implicat 783 de participanți obezi, consumul de pulbere și ulei de Kalonji a dus la o pierdere în greutate de aproximativ 2,1 kg. În plus, circumferința taliei este redusă și cu aproximativ 3,5 cm. Cu toate acestea, rezultatele nu se obțin numai din consumul de kalonji. Au existat schimbări în stilul de viață și dieta. În acel studiu, nici activitatea fizică nu a fost inclusă ca variabilă de cercetare.5. Scade potențial riscul de boli de inimă
Kalonji conține substanțe care pot reduce riscul de boli de inimă. Consumul de pulbere și ulei de Kalonji scade semnificativ nivelul de proteină C-reactivă, care este un indicator al riscului de inflamație și boli de inimă. În plus, se spune că Kalonji este, de asemenea, benefic în reducerea riscului de boli de inimă, deoarece este bun pentru tensiunea arterială. . În 11 studii, consumul de pudră și ulei de Kalonji timp de 8 săptămâni a scăzut tensiunea arterială a participanților. Tot din același studiu, se spune că suplimentele din kalonji scad trigliceridele, grăsimile din sânge care, dacă sunt prea mari, pot crește riscul de boli de inimă.6. Potențial de normalizare a nivelului de zahăr din sânge
La persoanele cu diabet zaharat de tip 2, kalonji poate ajuta la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru este foarte important, deoarece nivelurile necontrolate ale zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 cresc riscul de boli de inimă, ochi și rinichi. Se crede că funcționează prin maximizarea funcției insulinei și întârzierea absorbției zahărului în sânge. Deși mai multe studii au arătat o scădere a nivelului de zahăr din sânge după consumul de extract de kalonji, sunt încă necesare cercetări suplimentare care implică dieta și activitatea fizică. [[Articol similar]]Efectele secundare ale consumului de kalonji
Mâncatul prea mult Kalonji poate provoca dureri de stomac.Din mai multe studii, nu au fost găsite efecte secundare la consumul de extract de Kalonji. De exemplu, într-un studiu efectuat pe 114 diabetici de tip 2 care au luat 2 grame de pudră de Kalonji timp de 1 an, nu au existat efecte secundare asupra funcției renale și hepatice. Cu toate acestea, există posibile efecte secundare, cum ar fi tulburări de stomac și greață după administrarea de suplimente Kalonji sub formă de pulbere și ulei. În plus, persoanele cu diabet sau probleme cu tiroida ar trebui să-și consulte medicul înainte de a consuma Kalonji. Se teme, consumul de kalonji poate interfera cu eficacitatea medicamentelor luate. 
