Riscurile pentru sănătate ale fumătorilor sociali nu sunt cu mult diferite de fumătorii activi

S fumător social fi un termen care vă poate fi familiar. Fumator social sunt fumători ușoare care fumează doar când se află în mijlocul unor condiții sociale. A fumător social de obicei, fumați pentru a ușura starea de spirit sau pentru a socializa, mai ales în locurile în care fumatul este obișnuit, cum ar fi cafenelele, barurile sau cluburile de noapte. Acest tip de fumător fumează de obicei atunci când iese cu prietenii sau clienții care fumează pentru a fi mai acceptabil din punct de vedere social. Deși nu fumează la fel de mult ca fumătorii activi sau dependenții de țigări, acest obicei are totuși riscuri pentru sănătate de care trebuie să fim atenți.

Pericol de a fi fumător social

În funcție de numărul de țigări consumate, există trei tipuri de fumători.
  • Fumători ușoare care consumă 1-10 țigări pe zi
  • Fumători moderati care consumă 11-24 de țigări pe zi
  • Fumătorii înrăiți care consumă mai mult de 24 de țigări pe zi.
Fumator social este un tip de fumator usor deoarece de obicei fumeaza doar in cantitati limitate, in general 5 tigari pe zi. [[articole conexe]] De fapt, există și tipuri sociale de fumători care fumează rar, adică fumează doar ocazional în anumite situații sau nu fumează întotdeauna în fiecare zi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu există niciun risc de expunere la pericolele fumatului. Riscul de probleme de sănătate la tipul de persoană care fumează uneori poate să nu fie la fel de rău ca un fumător activ. Cu toate acestea, riscul de a dezvolta cancer și boli de inimă este încă mai mare în comparație cu persoanele care nu fumează. Pentru că, în țigări există mulți compuși chimici care provoacă leziuni plămânilor și altor organe. De fapt, fie că este vorba de cinci bețe sau două pachete, ambele sunt la fel de expuse riscului de a produce leziuni pulmonare cu caracteristici similare. Iată o serie de pericole pentru sănătate care pândesc fumător social.
  • Infecția tractului respirator
  • Mușchii peretelui aortic slăbiți (anevrism aortic)
  • Riscul de deces prematur din cauza bolilor cardiovasculare (inima și vasele de sânge), ajunge chiar și cu 64 la sută mai mult decât persoanele care nu fumează
  • Risc crescut de cancer pulmonar
  • Risc de cancer de esofag, stomac și pancreas
  • Crește riscul de boli de inimă din cauza tensiunii arteriale crescute și a blocării colesterolului în artere
  • Dificultatea de a concepe la femei și funcționarea mai slabă a spermei la bărbați
  • Cataractă.
Fumator social au, de asemenea, un risc mai mare de apariție a diferitelor alte pericole ale fumatului, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică (bronșită cronică sau emfizem), accident vascular cerebral, boală arterială periferică, cancer de sân și alte afecțiuni. Nu doar să-ți facă rău, chiar să devii fumător social de asemenea periculos pentru mediu. Pentru că, fumul de țigară va fi inhalat și bineînțeles că îi va otrăvi pe alții. Sunt numite și persoanele care sunt afectate de fumători, deși nu fumează fumător la mâna a doua .

Cum să te lași de fumat pentru fumător social

Fumatorii sociali sunt in general mai usor sa se lase de fumat decat fumatorii activi. Cu toate acestea, există o tendință ca un fumător social să „tânjească” brusc nicotină în anumite momente după ce nu a fumat pentru o lungă perioadă de timp. Ca să nu mai vorbim, multe tipuri de fumători sociali cred că obiceiul lor de fumat ocazional nu este riscant. Această înțelegere face de obicei dificilă oprirea. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a renunța la fumat fumător social , acesta este:
  • Știind că fumatul este dăunător sănătății.
  • Utilizarea produselor de înlocuire a nicotinei pentru țigări, de exemplu cu gumă de nicotină.
  • Luați medicamente pentru a renunța la fumat, cum ar fi vareniclină sau bupropion.
  • Discutarea subiectelor interesante ca material de conversație, astfel încât să nu fie nevoie să folosiți țigările ca intermediar în socializare.
  • Evitati pe cat posibil ceilalti fumatori, mai ales in primele saptamani.
  • Socializează cu oameni care au mai multe în comun (interese) cu tine decât doar fumatul.
  • Creați o zonă fără fumat în casă sau birou. Alegeți o zonă pentru nefumători în timpul întâlnirii.
  • Amintiți-vă să nu fumați, de exemplu, afișându-l pe imagini de fundal telefon mobil sau laptop.
  • Faceți-vă intențiile clare și nu lăsați pe alții să vă răzgândească.
  • Dacă vă aflați într-o situație care vă face să doriți să fumați, plecați imediat. Mergeți într-o altă cameră de nefumători.
Cea mai bună modalitate pentru tipurile sociale de fumători de a renunța la fumat este de a încuraja sau de a cere ajutor oamenilor din jurul tău să nu fumeze. De asemenea, cereți pe cineva apropiat să nu vă lase să fumați sau să dați țigări, chiar dacă chiar o cereți. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play. [[Articol similar]]

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found