Pentru cei uituci, există atât de multe moduri sigure de a mânca alimente despre care se spune că măresc memoria. Dar, de fapt, este mai important să explorezi ce cauzează uitarea care are loc continuu. Există afecțiuni care uită adesea că este normal, unele au devenit un semnal al scăderii funcției creierului. Dar nu-ți face griji, nu ești singur. Potrivit unui studiu din 2015, informațiile vor fi uitate în proporție de 65% în decurs de 1 oră, 66% după intrarea a doua zi, chiar și 75% 6 zile mai târziu.
Pentru că de multe ori uită
Creierul are o capacitate limitată de a stoca și aminti lucruri. De fapt, există multe lucruri care determină pe cineva să uite adesea ceva, cum ar fi:
1. Teoria daunelor
În lumea medicală există un termen
teoria dezintegrarii sau teoria daunelor, care este presupunerea că informația care este rar sau niciodată folosită se descompune încet sau dispare de la sine. Acesta este ceea ce face dificil pentru cineva să-și amintească lucruri care au fost în memoria lui. Conform acestei teorii, urmele de memorie se vor reforma de fiecare dată când o persoană trece printr-o nouă experiență. În timp, aceste urme se vor estompa și în cele din urmă vor dispărea. Dacă nu este practicat sau rechemat, va dispărea complet. Cu toate acestea, există o respingere a acestei teorii conform căreia informațiile care nu sunt folosite sau reținute vor fi încă în memoria pe termen lung a creierului.
2. Interferență (interferență)
Unii oameni pot fi uituci atunci când există un fenomen sub formă de interferență. Adică unele amintiri se vor concura și se vor amesteca cu alte amintiri. În plus, există 2 tipuri de interferență și anume:
Când amintirile mai lungi fac mai dificilă sau chiar imposibilă reținerea de noi informații
Când informațiile noi interferează cu capacitatea de a-și aminti informațiile preexistente Conform unui studiu din 2012, actul de a-ți aminti ceva poate face ca alte lucruri să fie uitate. Fenomen
uitare indusă de regăsire acest lucru se întâmplă adesea și atunci când amintirile sunt similare. Cu toate acestea, acesta este adaptiv. Aceasta înseamnă că atunci când s-a întâmplat înainte, este mai puțin probabil să se întâmple în viitor.
3. Nu s-a salvat noua memorie
Uneori, cauza uitării poate apărea și pentru că informațiile nu sunt niciodată stocate în memoria pe termen lung. Într-un experiment clasic, cercetătorii le-au cerut participanților să identifice imaginea corectă a unei monede dolar american. Interesant, deși sunt familiarizați cu această monedă în fiecare zi, se dovedește că este dificil să-și amintească detaliile. Motivul este că doar detaliile importante sunt stocate în memoria pe termen lung. Imaginile detaliate sau cuvintele imprimate pe monede nu sunt incluse. Acest tip de informații nu sunt necesare în tranzacție, așa că sunt considerate mai puțin importante.
4. Uitarea intenționată
Uneori, o persoană încearcă în mod activ să uite ceva, mai ales ceva traumatizant sau deranjant. Aceste amintiri negre pot provoca anxietate sau furie. Acest proces de uitare motivat poate avea loc prin suprimare (conștient) sau prin reprimare (inconștient). Cu toate acestea, nu toți psihologii acceptă reprimarea memoriei. Motivul este că este dificil – dacă nu imposibil – să studiezi dacă o amintire a fost reprimată înainte. De asemenea, amintiți-vă că activitățile mentale precum amintirea și repetarea lucrurilor sunt modalități de a vă ascuți memoria. Lucrurile dureroase sau traumatice nu vor fi amintite sau repetate intenționat, cu atât mai puțin discutate. De fapt, uitarea amintirilor întunecate, cum ar fi violența împotriva femeilor, vă ajută să faceți pace cu ea mai bine. Amintirea în detaliu a unor astfel de amintiri poate ascunde emoțiile atașate evenimentului.
5. Stilul de viață
Obiceiurile proaste de a consuma prea mult alcool, lipsa somnului, stresul și depresia pot afecta memoria unei persoane. Mai mult, somnul este o activitate care joacă un rol important în consolidarea memoriei, deci este periculos dacă calitatea somnului scade. Consumul anumitor medicamente poate afecta, de asemenea, memoria, cum ar fi antidepresivele, medicamentele pentru alergii și tranchilizante. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că luarea medicamentelor are un efect asupra memoriei. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Uitarea este o condiție de modificare sau pierdere a informațiilor care au fost stocate anterior în memoria pe termen scurt sau pe termen lung. Se poate întâmpla brusc, poate fi treptat, pe măsură ce amintirile mai vechi precum copilăria încep să dispară. De fapt, acest lucru este normal. Dar când se întâmplă continuu sau modelul este neobișnuit, ar putea fi un semnal că se întâmplă ceva mai grav. Unii pași care pot fi luati pentru a-l reduce pot fi prin mișcarea activă, somnul suficient, ascuțirea memoriei, până la punerea în formă scrisă. Pentru a discuta în continuare dacă această condiție de uitare este încă normală sau gravă,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
