Beneficiile consumului după masă și timpul recomandat
Ești obișnuit să bei după ce ai mâncat? Acest obicei este de fapt un lucru bun de făcut. Cu toate acestea, există o serie de opinii care susțin că apa potabilă după masă poate interfera de fapt cu sistemul digestiv. Este corect? 
Bea după masă poate ajuta la prevenirea constipației. Bea după masă poate ajuta și la înmuierea scaunelor, prevenind astfel constipația. Constipația sau dificultățile la defecare pot face stomacul să se simtă inconfortabil, chiar să interfereze cu activitățile zilnice. 
Nu te grăbi dacă vei bea după masă Deși bea după masă este bună pentru digestie, nu te grăbi să o faci. Acest lucru se datorează faptului că apa potabilă imediat după masă distruge de fapt timpul natural necesar organismului pentru a digera alimentele. Acest obicei vă poate face să vă simțiți foame mai repede și poate provoca arsuri la stomac sau o senzație de arsură în piept. Această afecțiune este cauzată de inhibarea procesului de secreție a enzimelor, astfel încât nivelul de acid din corpul tău să crească. Deci, ar trebui să lăsați un interval de aproximativ 30 de minute după masă. Oferirea acestei pauze va ajuta organismul să absoarbă nutrienții esențiali în mod optim. În plus, evită să consumi băuturi dulci după masă, deoarece acestea pot crește aportul de calorii și pot duce la creșterea în greutate. Pe de altă parte, apa potabilă nu provoacă aceste efecte. Cu toate acestea, nu trebuie să bei apă după ce ai mâncat în exces deoarece se teme că poate provoca flatulență sau vărsături. 
Consumul de lapte poate ajuta la ameliorarea gustului picant.Adesea este dificil să rezistați consumului după o masă condimentată. Cu toate acestea, știați că apa potabilă poate face ca limba să se simtă mai fierbinte? Această afecțiune este cauzată de compusul capsaicinei din ardei iute care se leagă de receptorii din gură numiți receptori pentru durere. În continuare, organismul dă un semnal creierului că ai consumat ceva dăunător. Această afecțiune provoacă curgerea nasului, corp transpirat și lacrimi după consumul de alimente picante. Deci, de ce apa plată nu poate scăpa de gustul picant? Molecula de capsaicină are o coadă lungă de hidrocarbură și este o moleculă nepolară care este solubilă în alte substanțe nepolare. Între timp, apa este o substanță polară, așa că nu poate dizolva moleculele de capsaicină. De fapt, se poate răspândi în întreaga gură și poate provoca o senzație de arsură. Prin urmare, apa nu este optimă pentru a ușura picante. Puteți bea lapte pentru a depăși gustul picant, deoarece laptele conține molecule nepolare care pot dizolva capsaicina. Ca urmare, gustul picant poate fi tratat bine. Cu toate acestea, evitați să consumați prea multe alimente picante, deoarece se teme că vă va doare stomacul. Cu toate acestea, apa poate fi totuși o opțiune dacă sunteți alergic la lapte. Dacă doriți să discutați mai multe despre băutura după masă, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .
Beneficiile consumului după masă pentru digestie
Potrivit Clinicii Mayo, consumul de apă după masă și în timp ce mănânci vă ajută de fapt sistemul digestiv. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut înainte de a face acest lucru. Înainte de a discuta în continuare, să identificăm mai întâi câteva dintre beneficiile băuturii după mese pentru digestie.Eficientizarea activității de digestie
Preveniți constipația
Bea după masă poate ajuta la prevenirea constipației. Bea după masă poate ajuta și la înmuierea scaunelor, prevenind astfel constipația. Constipația sau dificultățile la defecare pot face stomacul să se simtă inconfortabil, chiar să interfereze cu activitățile zilnice. Controlul aportului de calorii
Când este momentul potrivit să bei după masă?
Nu te grăbi dacă vei bea după masă Deși bea după masă este bună pentru digestie, nu te grăbi să o faci. Acest lucru se datorează faptului că apa potabilă imediat după masă distruge de fapt timpul natural necesar organismului pentru a digera alimentele. Acest obicei vă poate face să vă simțiți foame mai repede și poate provoca arsuri la stomac sau o senzație de arsură în piept. Această afecțiune este cauzată de inhibarea procesului de secreție a enzimelor, astfel încât nivelul de acid din corpul tău să crească. Deci, ar trebui să lăsați un interval de aproximativ 30 de minute după masă. Oferirea acestei pauze va ajuta organismul să absoarbă nutrienții esențiali în mod optim. În plus, evită să consumi băuturi dulci după masă, deoarece acestea pot crește aportul de calorii și pot duce la creșterea în greutate. Pe de altă parte, apa potabilă nu provoacă aceste efecte. Cu toate acestea, nu trebuie să bei apă după ce ai mâncat în exces deoarece se teme că poate provoca flatulență sau vărsături. Bea după ce ai mâncat picant
Consumul de lapte poate ajuta la ameliorarea gustului picant.Adesea este dificil să rezistați consumului după o masă condimentată. Cu toate acestea, știați că apa potabilă poate face ca limba să se simtă mai fierbinte? Această afecțiune este cauzată de compusul capsaicinei din ardei iute care se leagă de receptorii din gură numiți receptori pentru durere. În continuare, organismul dă un semnal creierului că ai consumat ceva dăunător. Această afecțiune provoacă curgerea nasului, corp transpirat și lacrimi după consumul de alimente picante. Deci, de ce apa plată nu poate scăpa de gustul picant? Molecula de capsaicină are o coadă lungă de hidrocarbură și este o moleculă nepolară care este solubilă în alte substanțe nepolare. Între timp, apa este o substanță polară, așa că nu poate dizolva moleculele de capsaicină. De fapt, se poate răspândi în întreaga gură și poate provoca o senzație de arsură. Prin urmare, apa nu este optimă pentru a ușura picante. Puteți bea lapte pentru a depăși gustul picant, deoarece laptele conține molecule nepolare care pot dizolva capsaicina. Ca urmare, gustul picant poate fi tratat bine. Cu toate acestea, evitați să consumați prea multe alimente picante, deoarece se teme că vă va doare stomacul. Cu toate acestea, apa poate fi totuși o opțiune dacă sunteți alergic la lapte. Dacă doriți să discutați mai multe despre băutura după masă, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .
