8 Prevenirea sinuzitei care nu este greu de făcut
Sinuzita este inflamația sinusurilor, a cavităților din oase care înconjoară nasul. Această boală poate apărea acut sau cronic, cu simptome chinuitoare. Poate fi cauzată de infecție sau alergii, sinuzita poate fi de fapt prevenită. Care sunt pașii pentru a preveni sinuzita?
Prevenirea sinuzitei este ușor de făcut
Următorii sunt pașii de prevenire a sinuzitei care trebuie aplicați: 1. Spălați-vă mâinile cu sârguință
Spălarea diligentă a mâinilor ne poate ține de diferite tipuri de boli, inclusiv sinuzită. În primul rând, trebuie să vă curățați mâinile înainte de a pregăti mâncarea, înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta, după ce v-ați atins nasul sau după ce ați interacționat cu persoane care suferă de răceală și gripă. Spălarea diligentă a mâinilor este un pas de prevenire a sinuzitei, care este de fapt ușor de făcut, deși este încă adesea ignorat de comunitate. 2. Reduceți obiceiul de a vă ține fața
Cum să preveniți sinuzita este într-adevăr tinde să fie dificil de evitat. Atingerea frecventă a feței, mai ales atunci când mâinile sunt încă murdare, poate crește riscul de apariție a diferitelor boli, inclusiv sinuzită sau infecții ale sinusurilor. Asigurați-vă că mâinile sunt curate când vă atingeți fața, cum ar fi când aplicați produse de îngrijire a pielii sau când vă ștergeți fața după un antrenament. 3. Necesar suficient de apă
Un corp bine hidratat ajută mucusul din tractul respirator să fie mai subțire și mai ușor de eliminat. Asigurați-vă că aveți întotdeauna suficientă apă și beți imediat dacă vă este sete. 4. Menține sănătatea imunitară
Menținerea sănătății imunitare este, de asemenea, unul dintre pașii de prevenire a sinuzitei care trebuie luate în considerare. Multe cazuri de sinuzită provin din anumite infecții virale, cum ar fi răceala și gripa. Sănătatea imunitară puternică ajută la prevenirea răcelilor și gripei și astfel te ține departe de sinuzită. Unele modalități de a menține funcția imunitară includ consumul de alimente sănătoase, exercițiile fizice regulate, somnul suficient și toate celelalte stiluri de viață sănătoase. 5. Luați în considerare utilizarea unui umidificator
Utilizarea umidificatoarelor de aer precum umidificator poate fi considerat ca un mijloc de prevenire a sinuzitei. Condițiile de aer umed pot reduce uscarea căilor nazale, evitând astfel sinuzita. 6. Evitati antihistaminice daca nu sunt prescrise de medic
Antihistaminicele pentru alergii pot face mucusul din căile respiratorii gros și dificil de drenat - o afecțiune care crește riscul unei persoane de a dezvolta sinuzită. Astfel, pentru a preveni sinuzita, vi se interzice să luați antihistaminice fără discernământ, fără prescripție medicală. Cu toate acestea, dacă o persoană suferă de sinuzită care este declanșată de alergii, medicul va prescrie în continuare antihistaminice împreună cu alte medicamente. 7. Fii atent la factorii declanșatori de alergii
Unele cazuri de sinuzită pot fi declanșate de alergii. Substanțele care declanșează alergii la o persoană sau numite alergeni pot fi diferite. Ca măsură de precauție împotriva sinuzitei, asigură-te că ești mereu atent la obiectele și substanțele care pot declanșa alergii în organism. 8. Fă-ți vaccinul anual împotriva gripei
Un alt pas important pentru prevenirea sinuzitei este vaccinarea pentru anumite boli, inclusiv vaccinarea antigripală. Gripa este de fapt o infecție periculoasă și poate provoca diverse probleme avansate, inclusiv sinuzita. Vaccinarea antigripală trebuie făcută în fiecare an. Motivul este că virusul gripal se adaptează în mod constant, ceea ce face ca oamenii să fie nevoiți să primească noi vaccinuri. Poate sinuzita să dispară de la sine?
În cele mai multe cazuri, sinuzita sau infecțiile sinusurilor vor dispărea de la sine. Cu toate acestea, vă puteți consulta în continuare medicul pentru decongestionante, analgezice, cum ar fi ibuprofenul și spray-uri nazale cu soluție salină pentru a ameliora simptomele severe. Dar medicamentele decongestionante nu trebuie administrate pe termen lung deoarece pot provoca revenirea blocajului la nivelul nasului care este mai sever. Dacă simptomele de sinuzită durează mai mult de 7 zile cu mucus foarte gros, sinuzita dumneavoastră poate fi cauzată de o infecție bacteriană. Daca medicul va diagnostica ca aveti sinuzita din cauza bacteriilor, medicul va prescrie antibiotice. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Pașii de prevenire a sinuzitei sunt foarte ușor de făcut, în special prin spălarea sârguincioasă a mâinilor, un stil de viață sănătos și vaccinarea anuală împotriva gripei. De asemenea, trebuie să stați departe de alergeni și să reduceți obiceiul de a vă ține fața. Dacă mai aveți întrebări referitoare la prevenirea sinuzitei, vă puteți adresa medicului dumneavoastră pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ este disponibilă gratuit în Appstore și Playstore, care oferă informații fiabile despre sănătate.
