Principalele cauze ale gripei și lucruri care cresc riscul de contagiune
Gripa este cea mai frecventă boală respiratorie infecțioasă, mai ales în sezonul de tranziție. Simptomele gripei care apar pot varia, variind de la secreții nazale, febră, tuse, până la dureri corporale. Gripa dispare de obicei de la sine. Cunoașterea cauzei gripei vă poate ajuta să preveniți apariția gripei. 
Schimbările de vreme sunt una dintre cauzele riscului de a fi susceptibil de a contracta gripa. Poate ați auzit termenul „sezon gripal”? Nu fără motiv, gripa este adesea numită gripa sezoniera și asociat cu un anumit anotimp sau vreme. De obicei, această gripă este mai frecventă în timpul iernii sau sezonului ploios. După cum a raportat site-ul web al Universității Harvard, virușii gripei pot supraviețui mai bine în condiții mai reci și mai uscate. Vremea rece face ca oamenii să se adună mai mult în aceeași cameră pentru a se încălzi. Dacă o persoană este infectată, acest lucru permite virusului să se răspândească la mai multe persoane, deoarece se află în aceeași cameră. Virusul gripei poate dura mai mult pe vreme rece. 
Lipsa de băut crește riscul de a contracta gripa. Corpul uman este format din 60% apă care ajută metabolismul organismului, transportând nutrienți în fiecare parte a corpului. Astfel, organismul își poate îndeplini funcțiile în mod corespunzător și poate preveni diferite boli, inclusiv gripa. Nu bea suficient poate interfera cu aceste funcții, făcându-te mai susceptibil la răceli. Asigurați-vă că vă satisfaceți întotdeauna nevoile de lichide pe zi pentru a menține funcția corpului și pentru a preveni deshidratarea. Dacă nu există nicio interdicție din partea medicului, vi se recomandă să beți 8 pahare sau 2 litri pe zi pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului. 
Vârstnicii sunt unul dintre factorii de risc pentru contractarea gripei.Persoanele cu anumite afecțiuni, precum femeile însărcinate, copiii sub 5 ani, vârstnicii peste 65 de ani și personalul medical vor fi mai susceptibili la infecția cu virusul gripal. Grupa de vârstă a copiilor are de obicei un sistem imunitar care este încă în curs de dezvoltare. În schimb, persoanele în vârstă au un sistem imunitar mai slab odată cu vârsta. De aceea sunt predispusi la raceli. Între timp, lucrătorii din domeniul sănătății sunt expuși unui mare risc de a contracta virusul care provoacă gripă, deoarece munca lor zilnică le permite să fie expuși mai des decât publicul larg. 
Spălarea mâinilor cu săpun ajută la prevenirea transmiterii virusului care provoacă gripa Pentru a preveni virusul care provoacă gripa, agenția mondială de sănătate, OMS, afirmă că cea mai bună modalitate este să vă vaccinați antigripal în fiecare an. Pe lângă vaccinare, puteți preveni gripa prin implementarea unui stil de viață curat și sănătos (PHBS), în conformitate cu direcția Ministerului Sănătății indonezian. Cu PHBS, vă puteți întări sistemul imunitar pentru a lupta împotriva diferitelor tipuri de boli și vă puteți îmbunătăți starea de sănătate. În plus, aplicarea eticii tusei și strănutului trebuie aplicată întotdeauna pentru a preveni transmiterea gripei. Eticheta pentru tuse și strănut se face prin acoperirea nasului și a gurii folosind un șervețel sau dosul mâinii atunci când tușiți și strănutați. Nu uitați să vă spălați întotdeauna mâinile cu săpun și apă curentă și să evitați aglomerația pentru a preveni transmiterea gripei
Ce cauzează gripa?
Cauza principală a gripei este virusul gripal. Există trei tipuri de virusuri gripale care atacă în mod obișnuit, și anume gripa de tip A, tip B și tip C. Puteți lua gripa dacă sunteți expus la ea. picătură (stropi de salivă sau alte fluide respiratorii) de la o persoană infectată prin tuse, strănut sau când vorbești la distanță apropiată. Picătură Are potențialul de a pătrunde în tractul respirator prin gură și nas. Virușii care cauzează gripă pot pătrunde în corp și dacă vă frecați ochii, nasul și gura cu mâinile care sunt contaminate cu virusul gripal prin obiecte sau suprafețe pe care le atingeți. [[Articol similar]]Care sunt factorii care cresc riscul unei persoane de a contracta gripa?
Gripa poate lovi pe oricine și în orice moment. Cu toate acestea, există mai mulți factori care fac o persoană mai susceptibilă la gripă, atât factorii de mediu, cât și propriile stări de sănătate.1. Vremea
Schimbările de vreme sunt una dintre cauzele riscului de a fi susceptibil de a contracta gripa. Poate ați auzit termenul „sezon gripal”? Nu fără motiv, gripa este adesea numită gripa sezoniera și asociat cu un anumit anotimp sau vreme. De obicei, această gripă este mai frecventă în timpul iernii sau sezonului ploios. După cum a raportat site-ul web al Universității Harvard, virușii gripei pot supraviețui mai bine în condiții mai reci și mai uscate. Vremea rece face ca oamenii să se adună mai mult în aceeași cameră pentru a se încălzi. Dacă o persoană este infectată, acest lucru permite virusului să se răspândească la mai multe persoane, deoarece se află în aceeași cameră. Virusul gripei poate dura mai mult pe vreme rece. 2. Ai o boală cronică
Persoanele cu boli cronice au un sistem imunitar mai slab. De aceea sunt mai susceptibili la raceli. Unele boli cronice care cresc riscul de a contracta virusul care cauzează gripa includ diabetul, HIV/SIDA, astmul, bolile de inimă, bolile pulmonare, bolile de rinichi, bolile hepatice și anemia severă. Persoanele care urmează tratament cu steroizi, chimioterapie sau terapii care suprimă sistemul imunitar prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta gripă.3. Deficit de vitamina D
Un aport nutrițional echilibrat poate ajuta organismul să-și îndeplinească funcțiile în mod corespunzător, inclusiv menținerea sistemului imunitar. Acest lucru poate preveni diferite boli, inclusiv virusul gripal. Pentru prevenirea și tratarea gripei, un studiu arată că vitamina D s-a dovedit a avea un rol deosebit. Citate Jurnalul medical britanic , Se știe că vitamina D reduce șansele unei persoane de a dezvolta infecții ale tractului respirator. Deficitul de vitamina D este, de asemenea, asociat cu un sistem imunitar slăbit împotriva bolilor, dintre care una este gripa. Ca un efort de a preveni gripa, puteți mânca alimente bogate în vitamina D, cum ar fi pește, ouă și ciuperci. În plus, puteți face plajă în fiecare dimineață pentru a obține vitamina D naturală de la soare. Asigurați-vă că purtați protecție solară înainte de a face plajă pentru a vă proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV.4. Nu bea suficientă apă
Lipsa de băut crește riscul de a contracta gripa. Corpul uman este format din 60% apă care ajută metabolismul organismului, transportând nutrienți în fiecare parte a corpului. Astfel, organismul își poate îndeplini funcțiile în mod corespunzător și poate preveni diferite boli, inclusiv gripa. Nu bea suficient poate interfera cu aceste funcții, făcându-te mai susceptibil la răceli. Asigurați-vă că vă satisfaceți întotdeauna nevoile de lichide pe zi pentru a menține funcția corpului și pentru a preveni deshidratarea. Dacă nu există nicio interdicție din partea medicului, vi se recomandă să beți 8 pahare sau 2 litri pe zi pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului. 5. Lipsa somnului
Lipsa somnului poate fi un factor de risc care poate duce la diferite boli, inclusiv gripa. În timpul somnului, sistemul tău imunitar eliberează citokine, care sunt un tip de proteine care joacă un rol în lupta împotriva microorganismelor care cauzează infecții. Când ești lipsit de somn, corpul tău va produce automat niveluri mai scăzute de citokine. Ca urmare, sistemul imunitar existent nu este suficient pentru a lupta împotriva virusului gripal. Mai mult, atunci când este bolnav sau stresat, organismul are nevoie și de mai multe citokine pentru a ajuta la lupta împotriva agenților patogeni (care cauzează boli). De aceea, ești sfătuit să dormi suficient pentru a preveni răcelile, chiar și atunci când corpul tău este bolnav. În mod normal, o persoană are nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte.6. Lipsa igienei mâinilor
După cum sa explicat mai devreme, mâinile tale pot fi un intermediar pentru transmiterea virusului gripal. Este posibil să nu realizezi că mâinile tale sunt contaminate cu virusul gripei de la obiectele pe care le ții. Din acest motiv, este important să evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura înainte de a vă spăla pe mâini. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă curentă cât mai des posibil. Dacă nu există apă curentă și săpun, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool pentru a preveni transmiterea virusului care cauzează gripa.7. Anumite condiții
Vârstnicii sunt unul dintre factorii de risc pentru contractarea gripei.Persoanele cu anumite afecțiuni, precum femeile însărcinate, copiii sub 5 ani, vârstnicii peste 65 de ani și personalul medical vor fi mai susceptibili la infecția cu virusul gripal. Grupa de vârstă a copiilor are de obicei un sistem imunitar care este încă în curs de dezvoltare. În schimb, persoanele în vârstă au un sistem imunitar mai slab odată cu vârsta. De aceea sunt predispusi la raceli. Între timp, lucrătorii din domeniul sănătății sunt expuși unui mare risc de a contracta virusul care provoacă gripă, deoarece munca lor zilnică le permite să fie expuși mai des decât publicul larg. Ar putea gripa să provoace complicații?
În general, gripa se poate vindeca de la sine sau cu un anumit tratament medical. Cu toate acestea, gripa se poate agrava și poate provoca alte boli, adică complicații. Unele dintre complicațiile care pot apărea în urma gripei includ:- Pneumonie
- Bronşită
- Infecție a urechii (ureche înfundată din cauza gripei)
- Sinuzita
- Detresă respiratorie acută
- Înrăutățirea bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă.
Cum să prevenim gripa?
Spălarea mâinilor cu săpun ajută la prevenirea transmiterii virusului care provoacă gripa Pentru a preveni virusul care provoacă gripa, agenția mondială de sănătate, OMS, afirmă că cea mai bună modalitate este să vă vaccinați antigripal în fiecare an. Pe lângă vaccinare, puteți preveni gripa prin implementarea unui stil de viață curat și sănătos (PHBS), în conformitate cu direcția Ministerului Sănătății indonezian. Cu PHBS, vă puteți întări sistemul imunitar pentru a lupta împotriva diferitelor tipuri de boli și vă puteți îmbunătăți starea de sănătate. În plus, aplicarea eticii tusei și strănutului trebuie aplicată întotdeauna pentru a preveni transmiterea gripei. Eticheta pentru tuse și strănut se face prin acoperirea nasului și a gurii folosind un șervețel sau dosul mâinii atunci când tușiți și strănutați. Nu uitați să vă spălați întotdeauna mâinile cu săpun și apă curentă și să evitați aglomerația pentru a preveni transmiterea gripei 
